Wenn Sie sich schon einmal gefragt haben:

" Warum schlafe ich immer noch mit Kuscheltieren ?"

dann sollten Sie wissen, dass Sie damit nicht allein sind. Für viele Jugendliche und Erwachsene ist das Schlafen mit einem plüschigen Begleiter eine tröstliche Gewohnheit, die weit über die Kindheit hinaus andauern kann. Was aber, wenn Sie sich bereit fühlen, mit der Vergangenheit abzuschließen, es aber nicht schaffen?

Ob Sie sich nun schämen, mit jemandem zusammenziehen oder einfach Ihre Schlafenszeit ändern möchten - zu lernen, wie man mit dem Schlafen mit Kuscheltieren aufhört, ist ein persönlicher Prozess. Und dieser sollte weder brutal sein noch von Scham begleitet werden. Hier ist ein sanfter Leitfaden, der Ihnen hilft, sich zu verabschieden - wenn und wann immer Sie das Bedürfnis danach haben.

---

Warum schlafe ich immer noch mit Kuscheltieren ?

Lassen Sie uns damit beginnen, denn das Warum zu verstehen, kann Ihnen helfen, besser voranzukommen.

• Komfort & Sicherheit: Kuscheltiere vermitteln ein Gefühl der emotionalen Sicherheit. Sie können ein ähnliches Gefühl wie eine beschwerte Decke oder eine warme Umarmung vermitteln.

• Nostalgie: Sie sind oft mit Kindheitserinnerungen, der Familie oder wichtigen Momenten verbunden.

• Ritual: Wenn Sie es seit Jahren tun, ist es einfach Teil Ihrer Schlafroutine - und eine Gewohnheit zu ändern, braucht Zeit.

Was ist das Wichtigste? Es ist nichts Falsches daran, mit einem Kuscheltier zu schlafen. Aber wenn Sie das Bedürfnis verspüren, damit aufzuhören, ist das genauso legitim.

---

Wie man mit dem Schlafen mit Kuscheltieren aufhört: 7 sanfte Tipps

1. Schneiden Sie nicht alles auf einmal ab

Der Übergang von einer allabendlichen Umarmung zu gar nichts kann sehr abrupt sein. Versuchen Sie, das Kuscheltier auf Ihren Nachttisch oder Ihr Kopfkissen zu legen, anstatt es in den Armen zu halten. Das ermöglicht einen sanften Übergang.

2. Schaffen Sie ein Neues Einschlafritual

Ersetzen Sie diesen Trost durch etwas anderes Beruhigendes - wie eine weiche Decke, einen warmen Tee oder eine entspannende Playlist. Ihr Gehirn liebt Gewohnheiten, also gönnen Sie ihm eine neue Routine.

3. Seien Sie wohlwollend mit sich selbst

Sie sind weder seltsam noch unreif. Erkennen Sie Ihre Anhänglichkeit, aber denken Sie daran, dass Sie sich weiterentwickeln. Das Führen eines Tagebuchs kann Ihnen helfen, Ihre Gefühle während dieses Übergangs auszudrücken.

4. Vergrößern Sie allmählich die Distanz

Entfernen Sie das Kuscheltier über einige Wochen hinweg nach und nach von Ihrem Bett - hin zu einem Stuhl, einer Kommode oder einem Regal. Das sendet ein Signal an Ihren Geist: Sie sind immer noch "verbunden", nur anders.

5. Setzen Sie sich ein symbolisches Datum

Sich von einem markanten Datum zu verabschieden - wie einem Geburtstag, einer Abschlussfeier oder dem Beginn eines neuen Kapitels - kann Ihnen helfen, die Veränderung mit einem positiven Schritt zu verbinden.

6. Behalten Sie sie im Blick - aber nicht im Bett

Sie müssen sie nicht wegwerfen. Viele Menschen finden Trost darin, ihr Kuscheltier irgendwo im Raum auszustellen. Wenn Sie nicht mehr mit ihm schlafen, heißt das nicht, dass Sie es nicht mehr lieben.

7. Sprechen Sie mit einem/einer Therapeuten/Therapeutin (Falls erforderlich)

Wenn Ihnen die Bindung zu intensiv oder traumatisch erscheint, kann Ihnen ein/e Therapeut/in wirklich helfen. Es ist keine Schande, um Unterstützung zu bitten.